La vida está sucediendo aquí y ahora!
Estas desperdiciándola o viviéndola plenamente?
La decisión es tuya…
Programa de meditación para desacelerar y vivir el presente con plenitud
Vivir en CALMA
Qué es vivir en CALMA?
Vivir en CALMA es un programa completo de meditación donde serás guiado paso a paso desde las bases hasta prácticas avanzadas de consciencia plena, las cuales te permitirán desacelerar, reducir los niveles ansiedad, aprender herramientas para calmar la mente y vivir plenamente en el momento presente.
Las distracciones y ocupaciones de la vida diaria, los altibajos emocionales, el exceso de pensamientos y estímulos externos a los que estamos expuestos, hacen que perdamos nuestro centro y nos distanciemos de nosotr@s mism@s.
Cuando nos desconectamos de la fuente interior experimentamos cansancio, desgaste energético, malestar emocional, negatividad, desmotivación y una falta del sentido de la vida.
Para quién es:
este programa es para ti si…
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Tienes una mente agitada, sedienta de calma y tranquilidad
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Experimentas cansancio y te gustaría aumentar tu nivel de vitalidad
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Las emociones te desequilibran y necesitas aprender a gestionarlas.
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Te cuesta priorizarte y necesitas regalarte un espacio de autocuidado
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Se te hace difícil meditar sol@ y te gustaría contar con una guía y orientación
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Te interesa aprender técnicas de meditación adaptadas a diferentes momentos de la vida
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Buscas conexión espiritual, crecer interiormente y experimentar paz interior
Cuáles son los beneficios que entrega CALMA?
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Comprender qué es la meditación y conocer sus principales métodos
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Mejorar la salud y la calidad de vida
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Vivir con presencia y placer en la vida cotidiana
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Experimentar paz interior y conexión con el ser
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Aprender a enfrentar los desafíos de la vida diaria con mayor serenidad y equilibrio
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Adquirir herramientas prácticas para armonizar cuerpo, corazón y mente
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Cultivar una actitud empática y compasiva
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Cultivar un estado de calma y claridad mental, aumentando el foco y la productividad
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Reconectarse con el sentir y aprender a equilibrar las emociones
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Resignificar el sentido de la vida y conocerte a ti mism@
Qué hace de CALMA
un programa exclusivo y único?
Hoy en día la meditación está de moda y es cierto que encuentras mucho material, información y cursos disponibles online. Pero CALMA es un programa exclusivo y diferente porque:
De que se trata?
CALMA es un programa que se desarrolla en 8 módulos y te acompaña paso a paso en el camino de la meditación para descubrir tu naturaleza serena y radiante, resignificar tu vida y aprender a vivirla desde un estado de plenitud.
Los conocimientos entregados están basados en el Mindfulness, la neurociencia y la sabiduría contemplativa de varias tradiciones orientales. Las prácticas abarcan una diversidad de técnicas de meditación, respiraciones, ejercicios corporales, mantras, visualizaciones, prácticas energéticas y de concentración que equilibran cuerpo, emociones, mente y espíritu.
La metodología está basada en 4 pilares:
+ TEORÍA: sobre la mente, las emociones y los beneficios de la meditación
+ PRÁCTICA: descubrirás una variedad de técnicas y formas de meditar
+ AUTOINDAGACIÓN: ejercicios de autoconocimiento y autorreflexión
+ INTEGRACIÓN: material de apoyo como audios, videos, textos, ejercicios y tips para la vida cotidiana.
Las clases tienen una modalidad online y puedes tomarlas y practicarlas a tu propio ritmo.
Se recomienda tomar el programa completo y seguirlo en el orden progresivo, sin embargo, si prefieres tomar los módulos de forma individual según el tema de tu interés, esto también es posible.
Programa online
8 módulos divididos en 4 niveles
1
INTRODUCTORIO
Cuerpo y Energía
Módulo 1: Las raíces de la Meditación
Modulo 2: Revitalizar
2
BÁSICO
Emociones
Módulo 3: Zen-tramiento y autocuidado
Módulo 4: Corazón Sereno
3
INTERMEDIO
Mente
Módulo 5: Vibraciones que calman
Módulo 6: Profunda-Mente
4
AVANZADO
Ser
Módulo 7: Reconectar
Módulo 8: Ser Total
Inversión
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Programa completo: U$ 297
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Con descuento especial: U$ 197 (aplica hasta 31 diciembre 2024)
“Las palabras quedan cortas para expresar mi gratitud por este proceso! Gracias por estar ahi y darme esta posibilidad que nunca imaginé lo importante que seria para mi vida”
Marcela Martinez, Chile
Testimonios
Ami Echeverry
Es Psicóloga de la Universidad de los Andes de Bogotá, especializada en psicoterapia Gestalt, una corriente terapéutica humanista-existencial. Se ha formado en psicotraumatología y profundizado en el manejo de las emociones. Es terapeuta certificada EMDR (enfoque específico para el trauma y el TEPT), Coach e instructora de Mindfulness y Meditación.
Ami cuenta con muchas herramientas y experiencias adquiridas en su recorrido de vida, las cuales le permiten acompañar con gran empatía y comprensión los procesos de transformación humana y orientar cada proceso de forma personalizada, según las necesidades y la naturaleza psíquica de cada uno.