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La vida está sucediendo aquí y ahora!

Estas desperdiciándola o viviéndola plenamente?

La decisión es tuya…

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Programa de meditación para desacelerar y vivir el presente con plenitud

Vivir en CALMA

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Qué es vivir en CALMA?

Vivir en CALMA es un programa completo de meditación donde serás guiado paso a paso desde las bases hasta prácticas avanzadas de consciencia plena, las cuales te permitirán desacelerar, reducir los niveles ansiedad, aprender herramientas para calmar la mente y vivir plenamente en el momento presente.

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Las distracciones y ocupaciones de la vida diaria, los altibajos emocionales, el exceso de pensamientos y estímulos externos a los que estamos expuestos, hacen que perdamos nuestro centro y nos distanciemos de nosotr@s mism@s.

Cuando nos desconectamos de la fuente interior experimentamos cansancio, desgaste energético, malestar emocional, negatividad, desmotivación y una falta del sentido de la vida.

Para quién es:

este programa es para ti si…

  • Tienes una mente agitada, sedienta de calma y tranquilidad

  • Experimentas cansancio y te gustaría aumentar tu nivel de vitalidad

  • Las emociones te desequilibran y necesitas aprender a gestionarlas.

  • Te cuesta priorizarte y necesitas regalarte un espacio de autocuidado

  • Se te hace difícil meditar sol@ y te gustaría contar con una guía y orientación

  • Te interesa aprender técnicas de meditación adaptadas a diferentes momentos de la vida

  • Buscas conexión espiritual, crecer interiormente y experimentar paz interior

Cuáles son los beneficios que entrega CALMA?

  • Comprender qué es la meditación y conocer sus principales métodos

  • Mejorar la salud y la calidad de vida

  • Vivir con presencia y placer en la vida cotidiana

  • Experimentar paz interior y conexión con el ser

  •  Aprender a enfrentar los desafíos de la vida diaria con mayor serenidad y equilibrio

  • Adquirir herramientas prácticas para armonizar cuerpo, corazón y mente

  • Cultivar una actitud empática y compasiva

  • Cultivar un estado de calma y claridad mental, aumentando el foco y la productividad

  • Reconectarse con el sentir y aprender a equilibrar las emociones

  • Resignificar el sentido de la vida y conocerte a ti mism@
     

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Qué hace de CALMA

un programa exclusivo y único?

Hoy en día la meditación está de moda y es cierto que encuentras mucho material, información y cursos disponibles online. Pero CALMA es un programa exclusivo y diferente porque:

De que se trata?

CALMA es un programa que se desarrolla en 8 módulos y te acompaña paso a paso en el camino de la meditación para descubrir tu naturaleza serena y radiante, resignificar tu vida y aprender a vivirla desde un estado de plenitud.

Los conocimientos entregados están basados en el Mindfulness, la neurociencia y la sabiduría contemplativa de varias tradiciones orientales. Las prácticas abarcan una diversidad de técnicas de meditación, respiraciones, ejercicios corporales, mantras, visualizaciones, prácticas energéticas y de concentración que equilibran cuerpo, emociones, mente y espíritu.

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La metodología está basada en 4 pilares:

+ TEORÍA: sobre la mente, las emociones y los beneficios de la meditación

+ PRÁCTICA: descubrirás una variedad de técnicas y formas de meditar

+ AUTOINDAGACIÓN: ejercicios de autoconocimiento y autorreflexión

+ INTEGRACIÓN: material de apoyo como audios, videos, textos, ejercicios y tips para la vida cotidiana.

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Las clases tienen una modalidad online y puedes tomarlas y practicarlas a tu propio ritmo.

 

Se recomienda tomar el programa completo y seguirlo en el orden progresivo, sin embargo, si prefieres tomar los módulos de forma individual según el tema de tu interés, esto también es posible.

Programa online

8 módulos divididos en 4 niveles

1

INTRODUCTORIO

Cuerpo y Energía

Módulo 1: Las raíces de la Meditación
Modulo 2: Revitalizar

2

BÁSICO

Emociones

Módulo 3: Zen-tramiento y autocuidado
Módulo 4: Corazón Sereno

3

INTERMEDIO

Mente

Módulo 5: Vibraciones que calman
Módulo 6: Profunda-Mente

4

AVANZADO

Ser

Módulo 7: Reconectar
Módulo 8: Ser Total

Inversión

  • Programa completo: U$ 297

  • Con descuento especial: U$ 197 (aplica hasta 31 diciembre 2024)

“Las palabras quedan cortas para expresar mi gratitud por este proceso! Gracias por estar ahi y darme esta posibilidad que nunca imaginé lo importante que seria para mi vida”

Marcela Martinez, Chile

Testimonios

Ami Echeverry

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Es Psicóloga de la Universidad de los Andes de Bogotá, especializada en psicoterapia Gestalt, una corriente terapéutica humanista-existencial. Se ha formado en psicotraumatología y profundizado en el manejo de las emociones. Es terapeuta certificada EMDR (enfoque específico para el trauma y el TEPT), Coach e instructora de Mindfulness y Meditación.
Ami cuenta con muchas herramientas y experiencias adquiridas en su recorrido de vida, las cuales le permiten acompañar con gran empatía y comprensión los procesos de transformación humana y orientar cada proceso de forma personalizada, según las necesidades y la naturaleza psíquica de cada uno.

Inversion

©2023 Ami Echeverry. By @manuvari & @nigaru.

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